Ποιες ασκήσεις βοηθούν στην σπονδυλική στήλη
Θέλουν ακρίβεια οι ασκήσεις. Όλοι ξέρουμε πόσο σημαντική είναι η σωστή στάση σώματος και ότι πρέπει να προσέχουμε, ωστόσο πολλές φορές δεν δίνουμε τη δέουσα…
«Καλή» χοληστερίνη: Οι ιδανικές τιμές για πρόληψη του εμφράγματος
Φαίνεται όμως ότι τα οφέλη της HDL έχουν «ταβάνι», αφού σύμφωνα με αμερικανική επιστημονική μελέτη τα πολύ υψηλά επίπεδά της έχουν τελικά αρνητικές συνέπειες για…
Βούρτσισμα δοντιών: Το λάθος που αυξάνει τον κίνδυνο τερηδόνας
Το βούρτσισμα των δοντιών δύο φορές την ημέρα είναι κοινή πρακτική για τους περισσότερους από εμάς, αλλά ο οδοντίατρος Silviu Cartas προειδοποιεί τους ανθρώπους να…
Φουσκώματα, καούρες και λοιπά δεινά, πλέον ξέρουμε ποιος τα προκαλεί. Η κοιλιοκάκη είναι μια κατάσταση που μειώνει την ικανότητα του οργανισμού να διασπάσει ορισμένα τρόφιμα. Οι ασθενείς με κοιλιοκάκη εμφανίζουν συμπτώματα όταν…
10 επικίνδυνες συνήθειες που οδηγούν σε τροφική δηλητηρίαση
Η κουζίνα αποτελεί τον «πυρήνα» του σπιτιού: εκεί όπου παρασκευάζονται τα γεύματα, που «χτίζονται» οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες και συγκεντρώνεται η οικογένεια για να μοιραστεί…
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κάνουν καλό και στην ακοή
Τι σχέση έχουν το σκουμπρί, ο σολομός και ο λιναρόσπορος με τη βαρηκοΐα; Καμία; Αντιθέτως, νέα δεδομένα δείχνουν ότι εκείνοι που καταναλώνουν μέσω της διατροφής…
Αν στρώνεις το κρεβάτι σου το πρωί, κάνεις ένα μοιραίο λάθος για την υγεία σου
Γιατί δεν πρέπει να το στρώνουμε; Υπάρχει σοβαρός λόγος σύμφωνα με την επιστήμη. Το να στρώνεις το κρεβάτι το πρωί είναι ο πρώτος άγραφος κανόνας…
Ποια αντιοξειδωτικά λείπουν από όσους πάσχουν με Αλτσχάιμερ
Επιστήμονες στην Ιατρική Σχολή Virginia Tech Carilion, διαπίστωσαν ότι τα επίπεδα λουτεΐνης, ζεαξανθίνης, λυκοπένιου και βιταμίνης E σε πάσχοντες από Αλτσχάιμερ, ήταν κατά 50% μειωμένα συγκριτικά…
Πιθανοί κίνδυνοι για τους ηλικιωμένους από την καθημερινή δόση ασπιρίνης
Η ασπιρίνη σε χαμηλή δόση έχει αναλυθεί για την πρωτογενή και δευτερογενή πρόληψη του αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου. Όμως, παραμένει ασαφής η ισορροπία μεταξύ της πιθανής μείωσης των ισχαιμικών επεισοδίων και…
Βιταμίνη Κ: Γιατί είναι απαραίτητη για τους πνεύμονες
Τα άτομα με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Κ στο αίμα τους είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίζουν προβλήματα με τους πνεύμονές τους, όπως άσθμα, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια…
Γιατί πρέπει να σταματήσεις να πίνεις καφέ το βράδυ
Εκτός του ότι δε θα κλείσεις μάτι, υπάρχει κι άλλος λόγος που πρέπει να κόψεις τον βραδινό καφέ. Η απόλυτη απόλαυση του Έλληνα. Ο καφές…
Αποχρωματισμός δοντιών: Μήπως κάνετε αυτό το λάθος στο βούρτσισμα;
Οι ειδικοί μάς συμβουλεύουν επίσης να τα τρίβουμε επί δύο λεπτά με την οδοντόβουρτσα για να γίνει σωστός καθαρισμός. Γνωρίζετε όμως ότι είναι απαραίτητο να…